薬飲んで部屋でゲームやったり音楽聴いたり本読んだりゆっくりしてる内にソファで寝てました。2時間くらい昼寝してしまったんですが、結構スッキリしました。
土曜日は朝5時から10時まで休日出勤後、友達が泊まりに来て、日曜日は友達が帰った後地元の仲間と遊んでご飯食べて、今日は家でゆっくりと休みを満喫しました。
今日は敬老の日という事で親戚が皆婆ちゃんに会いに来てたみたいだけど寝てたから殆んど気付かず・・・・。
最近気付いたんですが、寝る時に無意識に体に力が入ってる時がかなりあって、意識的に体をぐにゃぐにゃに力抜く事するとゆっくり眠れます。
寝るときまで緊張がとれないほど張り詰めてるわけじゃないんだけどなあ
ONとOFFの切り替えをもっとバチーンとできりゃいいなあ
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